应季水果一览表，虽说现在都是大棚蔬菜，大棚水果,无论是什么时候，你想吃什么水果都能吃得到，身为一个吃货，必须有吃货的自我修养，比如水果就该吃当季水果，下面就来看看应季水果一览表。

　　草莓、蓝莓、樱桃、杨梅、杏、李、枇杷、桑椹、（新西兰奇异果、印尼山竹、泰国红毛丹、智利提子、菲律宾菠萝）。

　　桃、油桃、西瓜、荔枝、龙眼、哈密瓜、香瓜、芒果、火龙果、芭乐、百香果、香蕉、无籽露、菠萝、木瓜、菠萝蜜、无花果、猕猴桃、（美国车厘子、泰国/马来西亚榴莲、泰国山竹、智利嘎啦果、南非牛油果、智利提子、美国橙子、台湾莲雾、台湾释迦、新西兰奇异果）。

　　3、秋季应季水果：提子、巨峰葡萄、梨、柿子、山楂、柚子、蜜橘、苹果、石榴、橙、枣、木瓜、（智利猕猴桃、美国提子、美国啤梨、泰国释迦、越南火龙果、菲律宾菠萝、澳洲芒果）。

　　4、冬季应季水果：桔子、冰糖心苹果、芦柑、冬枣、（智利车厘子、美国提子、南非提子、智利蓝莓、菲律宾菠萝）。

　　春季3~5月：柠檬、草莓、圣女果、枇杷、菠萝、桑椹、山竹、莲雾、番石榴、香瓜、樱桃、苹果

　　夏季6~8月：西瓜、桃子、杏子、蓝莓、荔枝、葡萄、火龙果、芒果、椰子、百香果、哈密瓜、车厘子

　　秋季9~11月：葡萄、秋梨、石榴、山楂、柿子、骄猴桃、牛油果、木瓜、柑橘、香蕉、海棠果、桂圆

　　冬季12~2月：沙糖桔、圣女果、罗汉果、穆子、柚子、甘蔗、青枣、释迦果、苹果、马蹄、雪莲果、橄榄

　　最简单的例子，夏季吃瓜为佳，水分多，甜度大，性偏凉，最能消暑止渴，补充夏季的气血的损耗。俗话说「秋瓜坏肚」，到了秋天就不建议吃瓜了，气血内收，瓜类的寒凉直伤脾胃，就容易坏肚子。

　　拿梨子为例，如果自己身体本就内有实热，外感秋燥，那直接吃鲜梨就好。《本草纲目》说它「味甘、微酸、寒」，性寒清热，酸甘生津，最养干燥的皮肤和五脏。

　　最好少吃生梨，不然很容易腹痛腹泻，伤了阳气就麻烦了。不妨试试红酒炖梨、花椒蒸梨，这样烹饪过后，自然寒湿之气能消减大半，脾胃也能很好的消化吸收。

　　如果你跟水果缘分很深，比如就是喜欢水果当饭吃，或者已经因为吃水果导致身体不舒服，再就是爱吃水果又担心影响身体，包括像水果一样「生冷」的体质，和姜做朋友就再好不过了。

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　　体质平和或者怕上火又希望养养阳气的，用米醋、蜂蜜、生姜做醋泡姜更合适，醋的收敛和姜的辛散正好中和，阳气得养又不至于过热。

　　自己动手做或者买现成的都可以，每天早上吃一两片把阳气养起来，一瓶可以吃大半个月，脾胃也会舒服很多。

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