夏季的水果主要包括西瓜和油桃，同时还有哈密瓜、香蕉、芒果等多种，春季的水果主要包括草莓和蓝莓、樱桃、桑葚等。这些都是属于生活当中比较常见的水果，当中所含的营养价值比较高，尤其是里面的维生素或者是矿物质含量比较丰富，通常包括一些膳食纤维能够及时满足身体所需要的多种营养。

　　在吃水果的时候一定要控制好摄入量，不能够一次性摄入过多，以免增加胃肠道的负担，出现不良的胃肠道症状。

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